Türk Böbrek Vakfı’ndan çocuklara 3 altın sağlık kuralı
Türk Böbrek Vakfı, Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası’nda çocuklara sağlıklı beslenme, yeterli su ve hareketli yaşamın önemini anlattı.
Türk Böbrek Vakfı, 19-25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında çocuklara yönelik farkındalık etkinliği düzenledi. Beyoğlu Belediyesi’nin desteğiyle Hasköy Parkı’nda gerçekleştirilen programda çocuklar ve aileleri; dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgilendirildi.
“Hayatın Dengesi Senin Elinde” temasıyla düzenlenen etkinlikte sağlık mesajları çocuklara oyun, müzik, egzersiz, resim ve kitaplar aracılığıyla aktarıldı. Program, sunucu İpek Tanrıyar’ın eşliğinde dans ve sağlıklı yaşam hareketleriyle başladı. Spor psikoloğu Eylem Şenkal da çocuklara evde ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek egzersizleri gösterdi.
Resim atölyesinde sağlıklı ve dengeli beslenme temalı çalışmalar hazırlayan çocukların eserleri etkinlik alanında sergilendi. Gün boyunca verilen mesajlar üç temel başlıkta toplandı: Sağlıklı beslenmek, yeterli su içmek ve hareketli kalmak.
Etkinlikte konuşan Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının çocukluk döneminde kazanılmasının ilerleyen yaşlardaki sağlık açısından belirleyici olduğunu söyledi. Erk, aşırı şeker tüketiminin yanı sıra paketli gıdaların ve şekerli içeceklerin de sınırlandırılması gerektiğini belirterek çocuklara, “Böbreklerini koru, dengeni kaybetme. Hayatının dengesi senin elinde” mesajını verdi.
Sağlıklı alışkanlıklar erken yaşta kazanılıyor
Türk Böbrek Vakfı’nın 40 yılı aşkın süredir sağlıklı beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve hareketli yaşam konusunda çalışmalar yürüttüğünü aktaran Erk, ailelerin çocuklara doğru alışkanlıkları kazandırmasının obezite ve kronik hastalıkların önlenmesine katkı sağlayacağını ifade etti.
Beyoğlu Belediyesi Başkan Vekili Sefer Karaahmetoğlu da etkinlikte yaptığı konuşmada Türk Böbrek Vakfı’na teşekkür ederek çocukların sağlığının toplumun geleceği açısından büyük önem taşıdığını söyledi.
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Olcay Evliyaoğlu, çocuklar ve ailelerle bir araya gelerek fazla şeker tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini anlattı. Evliyaoğlu, vücudun ihtiyaç duyduğu şekerin doğal besinlerden alınabileceğini, asıl dikkat edilmesi gerekenlerin ise ürünlere sonradan eklenen şekerler, çikolatalar, paketli meyve suları ve diğer paketli gıdalar olduğunu belirtti.
Paketli ürünlerin içeriklerinin dikkatle okunması gerektiğini vurgulayan Evliyaoğlu, hazır meyve suyu yerine meyvenin kendisinin tüketilmesini önerdi. Aşırı şeker tüketiminin insülin salgısını artırarak insülin direncine ve ilerleyen dönemde tip 2 diyabete zemin hazırlayabileceğini belirten Evliyaoğlu, bu riskleri azaltmak için şeker tüketiminin kısıtlanması ve fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğini kaydetti.
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden Dr. Diyetisyen Didem Güneş Kaya ise ailelere dengeli beslenme, böbrek sağlığının korunması ve günlük hayatta uygulanabilecek sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda önerilerde bulundu.
“60 ilde eğitim çalışmaları yürüttük”
Etkinlikte çocuklarla buluşan Türk Böbrek Vakfı eğitmeni ve “Böbrek Dede” kitaplarının yazarı Ayşe Onat, kitaplarını imzaladı. Onat, çocukluk çağı obezitesi ile buna bağlı kronik hastalıkların önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirtti.
Türk Böbrek Vakfı’nın 2011’den bu yana yaklaşık 60 ilde ilk ve ortaokul öğrencilerine beslenme ve böbrek sağlığı eğitimleri verdiğini aktaran Onat, sahadaki çalışmaların “Böbrek Dede” kitap serisine de kaynak oluşturduğunu söyledi.
Onat, kitaplarda çocuklara gıda güvenliği, doğru beslenme tercihleri, daha fazla hareket etme ve ekran karşısında geçirilen süreyi azaltma gibi konuların günlük yaşamdan örneklerle anlatıldığını ifade etti. Sağlıklı davranışların mümkün olduğunca erken yaşta benimsenmesinin, çocukların ergenlik ve yetişkinlik dönemlerini daha sağlıklı geçirmeleri açısından önemli olduğu vurgulandı.
